Ahoj!
Jelikož na deníček nemám čas (opět...), přidám se pouze jídelníčky, protože jsem slíbila, že je budu přidávat každý den, abych nad sebou měla kontrolu. Tyto dny jsem se ale musela k jídlu spíše nutit, protože jsem vůbec neměla chuť k jídlu, což je u mě opravdu divné :D
Ve škole je toho teď fakt strašně moc, učitelé dohánějí poslední známky a já opět nestíhám. Včera jsem třeba pracovala na čtenářském deníku čtyři hodiny! Budu se ale snažit, aby nový deníček vyšel co nejdříve!
Neděle 4.1.
Snídaně - ovesná kaše s jablkem, mandarinkou a se skořicí, tvaroh (125 g) s bílým jogurtem (75 g), holandským kakaem a medem
Oběd - bulgur s červenou paprikou, okurkou a sýrem
Svačina - cappuccino s medem
Večeře - vaječná omeleta, plátek celozrnného chleba, okurka, ledový salát, červená paprika
Pondělí 5.1.
Snídaně - ovesná kaše s banánem a tvarohem
Svačina - cappuccino z automatu
Oběd - dva plátky celozrnného chleba s arašídovým máslem a medem, jablko
Svačina - bílý jogurt (75 g) se sypaným musli, pomeranč, plátek celozrnného chleba
Večeře -dvě vařená vejce, okurka, mrkev,kedluben, dva plátky kvalitní šunky s tvarohem
Úterý 6.1.
Snídaně - bílý jogurt (150 g) se sypaným musli
Svačina - cappuccino z automatu, jablko
Oběd - plátek celozrrnného chleba s tvarohem a plátkem šunky, okurka
Svačina - latté, cheesecake (kavárna)
Večeře - pláte celozrnného chleba s tvarohem a vařeným vajíčkem, žlutá paprika, okurka
Máš pěkný jídelníček :) čtenářské deníky jsou zlo :D
OdpovědětVymazatObdivuju tě že na tom takhle makáš, ale neboj, jenom dva tejdny a bude pokoj ;-) aspoň u nás teda vy gympláci to určitě máte jinak xD nechápu jak se do tebe mohla nacpat ta nedělní snídaně, já jsem po kaši přecpaná xD šunka s tvarohem? divný... celkově ale koukám že papáš ukázkově a svá předsevzetí plníš ;-)
OdpovědětVymazattaky bych měla začít pracovat na čtenářským deníku.. strašně se mi nechce :/ jedla jsi fakt malinko! To mě by teda nestačilo:D :(
OdpovědětVymazatJsem docela ráda, že čtenářský deník neděláme (první věc jinak než ostatní gympláci? hoho...)
OdpovědětVymazatJinak jídelníček pěkný :)
http://myway-tofitness.blogspot.cz/
Krásný jídelníčky, to znám tu práci na čtenářském deníku to vždy zabere spoustu času. :/
OdpovědětVymazatMoc pěkný jídelníček, ale mě by nestačil a zdá se mi malý, ale když ti to stačí :) :D sním toho totiž pomalu dvakrát víc :DD
OdpovědětVymazatJsem tak rozežraná a nebo jíš vážně nějak málo? :D Mě připadá, že máš docela malé porce. Teba v úterý jsi jedla celkem malinko, si teda myslím já. Ale jinak máš ukázkově zdravý jídelníček, to musím uznat. Taky bych chtěla takhle pěkně jíst :D Jenže momentálně dávám před zeleninou přednost čokoládě. Nevím, ale takhle na břiše asi do léta six pack mít nebudu, coo? :D
OdpovědětVymazatS těmi sacharidy jsem to myslela ze srandy. Jasně, že večer by se měli jíst co nejmíň :D Ale zrovna večer já mám na ně největší chutě :D
Povídej mi o nedostatku času, také tedy trpím :( Tak přeji, ať to všechno zvládneš!:)
OdpovědětVymazatTyjo, jsem ráda, že se čtenářským deníkem jsem se naposled potkala na základce :D Jinak moc pěkný jídelníček, ale taky si myslím, že bys mohla přidat na objemu :)
OdpovědětVymazatMáš to ukázkově zdravé, ale taky se mi zdá, že je toho málo, ale to se dá samozřejmě vysvětlit nedostatkem chuti. :) Také s tím někdy bojuju a v těch dnech je do sebe problém natlačit i celý tvaroh. Škola se teď docela rozjela, ale uklidňuju se tím, že to zase brzo skončí. Letní prázdniny už jsou přece za dveřmi. :D
OdpovědětVymazatroxyshealthyland.blogspot.com
Preji, at se ve skole dari, me pak ceka to vse odhnat:-( a krasne papas:-)
OdpovědětVymazatkrásné jídelníčky, sice málo, ale v nestíhání a nechuti chápu, kéž bych se někdy do jídla musela nutit :D
OdpovědětVymazatNemoc mi nemas proc zavidet... Pak budu muset dohanet:/ puzzle je sranda xD
OdpovědětVymazatJojo, latté tiramisu je příchuť:) Je dobré:3
OdpovědětVymazatDěkuju za pochvalu jídelníčku. :)
OdpovědětVymazat