instagram

neděle 1. března 2015

Food inspiration XIV


Ahoj. Přeji krásné nedělní poledne. Dnešní den jsem začala asi hodinovým válením se v posteli než jsem konečně vstala a udělala si výbornou snídani. Taky znáte to víkendové lenošení, kdy se nemůžete vyhrabat z postele, projíždíte různé instagramy, koukáte na videa, musíte přes facebook všem sdělit, jak krásně jste se vyspaly a ani vidina dobré snídaně vás prostě nedonutí vstát? Tak jsem to měla zrovna dneska, ale po té hodině jsem si konečně udělala svoji kašičku, jen dneska s několika obměnami. Vůbec jsem si ji nenazdobila (co se stalo??? :O Nejsi náhodou nemocná??) a po uvaření jsem vmíchala bílek. Povím vám, že to je opravdu neskutečná dobrota! Krásně zasytí a měla jsem problém sníst i menší porci kaše, která by mi obvykle nestačila. Jen co dopíšu tento článek, chystám se cvičit, takže se těším jak malé dítě, protože včera byl rest day. Měla jsem tu přítele a večer už se mi vážně cvičit nechtělo. Také jsem si dopřála menší cheat day, což je jednou za čas opravdu potřeba. Také chci začít jíst více vyváženě, protože sleduji, že když jím sladké, mám strašně málo energie a u cvičení nevydám takový výkon, jaký bych si ideálně představovala. Chci začít cvičit intenzivněji, abych měla dostatek síly, protože přítel si plánuje, jak budeme spolu v létě běhat, jezdit na kole, plavat, hrát tenis a podobně, tak abych před ním nebyla úplná padavka :D Mimochodem včera jsem měla možnost zhodnotit jeho svaly na rukách - panečku, je jak skála :D Možná zařadit více HIIT cvičení a posilování na břicho, protože tam prostě potřebuji do léta ty buchty! :D Zadek už se kulatí (to je divný vyjádření), tak na tom budu makat jak obvykle. Cvičení jsem si rozdělila tak, že se budu každý den v týdnu věnovat jedné určité partii a jeden nebo dva dny bude rest day.
Tak konec vypsávání a jdeme konečně na článek!



Veeelká snídaně v podobě kakaové ovesné kaše s banánem, tvarohem, holandským kakaem, kokosem a k tomu jablíčko a pomeranč
Svačinka - půl tvarohu s jogurtem, holandským kakeam, a medem, knacky s johodovo borůvkovou marmeládou  <3
Díky velkým snídaním mám ve škole menší hlad a mám daleko menší chutě, takže tady rovnou 100 g vloček, banán, kokos, dva čtverce hořké 72% čokolády, jablko a vanilkový tvaroh Matylda
Tak tohle bylo asi to nejhorší jídlo v poslední době. Nechci urážet mamčinu kuchyni, ale peciválky s mákem si asi už jen tak nedám. 
Musela jsem si prostě spravit chuť :D Proto jsem upekla extra čokoládové muffiny, recept bude ;)
Aaa tady už máme muffinky v akci! Ke čtení Padesáti odstínů šedi ideální :)
Sbaleno do školy - ke svačině jablko, dva knacky s arašídovým máslem a na oběd slunečnicová kostka namazaná pomazánkovým máslem, se šunkou, vajíčkem, zelenina a banán
Vaječná omeleta s kousky šunky, žitný chlebík a opět nějaká ta zeleninka :)
Výborná snídaně - ovesná kaše s banánem, dva čtverce 85% čokolády a čtvereček Schogetten, kokos a bílý jogurt smáchaný s jablkem a pomerančem
Celozrnné špagety se špenátem a strouhaným sýrem :)
Naprostá dokonalost! A tato kráska už získala na instagramu 150 liků! Je s banánem, tvarohem, kešu a horkými borůvkami :)
Ostatní členové rodiny měli vepřový řízek, a tak jsem si udělala přírodní vepřový plátek a k tomu bramborový salát bez majonézy. A hromada zeleniny nesmí chybět. 
Večeře - celý tvaroh, zelenina a knacky 
Moje oblíbená klasika - tentokrát s trochou pohanky, banánem, tvarohem, kokosem a dvěma čtverečky hořké čokolády.
Ta byla taky moc dobrá - ovesná s banánem, tvarohem (nečekaně), borůvkami a kokosem :) 
Maminčina zeleninová čína s rýží :)
Už jste měly? Na oreovou Milku nic nemá, ale tuhle jsem snědla nadvakrát :D
A konečně na kafíčku! Už jste si myslela, že se nedočkáte, co? :D Nicméně vás musím zklamat - vssadila jsem se, že MĚSÍC vydržím bez kafe a bez čokolády. Chápete? Měsíc! Dokážete si MĚ představit měsíc bez kafe? :D Já sebe taky ne, proto jsem se hecla a s Honzíkem jsme uzavřeli sázku :D To bude krušné...

Páteční s banánem, tvarohem, kokosem, horkými borůvkami a vlašáky :)
Nejlepší mamčiny brokolicové placičky!
A zakončíme to dnešní bídnou snídaní. Co se stalo??? Dnes jsem do kaše přidala jeden bílek a k tomu jsem měla půl banánu s tvarohem. Bílek v kaši je úžasný, dlouho jsem se bála to vyzkoušet, ale vím, že jsem udělala chybu :D 
Tak pro dnešek to je všechno a já jdu konečně cvičit! A odpoledne bude učení mučení, protože jsem úplně podělala zkoušení ze zsv (mám čtyřku), tak si to musím opravit :D Respektive mě milí spolužáci donutili, aby nebyli zkoušení oni a skrývají to za faktem, že si chci opravit známku :D Mám to ale milou třídu, že.

19 komentářů:

  1. Přítel musí být super motivace :)) Zase mi děláš strašné chutě :* A co přesně, že jsou peciválky?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jsou to takové buchtičky, které se potom smíchají s mákem :D

      Vymazat
  2. Peciválky neznám, ale dostala jsem hroznou chuť na mák (v Dánsku neexistuje jinak než na pečivu -.-) a na borůvky :3 :) Dokoukala jsem na fotky a teď hurá na hodinovou procházku (i do toho větru:3) a pak cvičení :)
    Hodně štěstí v sázce, držím palce ;)

    http://myway-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. Všechno vypadá skvěle. A ty borůvky mňaaam! :D Peciválky to také vůbec neznám :D
    A ta nová Milka vypadá dobře, někdy budu muset zkusit :)

    OdpovědětVymazat
  4. Samé mňamky! Momentálně jsem dostala chuť na ty celozrnné špagety :)

    Life by Peggy

    OdpovědětVymazat
  5. vše vypadá úžasně :3 nechceš někdy udělat článek podle jakých videí doma cvičíš? :) nejvíce mě zaujala ta 100 g kašička a mamčiny brokolicové placičky :3
    the-biggestfear.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak nějaký cvičebníček bych mohla někdy zveřejnit :)

      Vymazat
  6. Všecko vypadá parádně, líbí se mi ty mega porce na snídani :D Nevím, čím to, ale po ránu to do člověka padá prostě nejlépe :D Skvěle vypadají špagety (jsem prostě milovník těstovin :D ) i placičky a samosebou i muffiny, těším se na recept :)
    Jestli do sázky půjdeš, tak držím pěsti :D Já díky bohu na kafi závislá nejsem, spíš je u mě divné, když si dám. Ne že by mi nechutnalo, naopak, ale nevím... dokud mám dost energie i bez něj, nechci se na něm stávat závislá :)

    worldaroundmissnothing.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  7. Úžasná inšpirácia, všetko vyzerá úplne úžasne!!♥
    The city of fashion

    OdpovědětVymazat
  8. Samé dobroty! To já vždycky ráno nejdříve mrknu na instagram, ale ten mě ještě víc naláká na snídani, takže musím vylézt :D Bílek v kaši bych také chtěla vyzkoušet, ale no..bojím se :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky jsem se bála, ale je to fakt mňamka :)

      Vymazat
  9. Jé mám na všechno chuť :) Ta pudinková milka je strašně dobrá. :) :3

    OdpovědětVymazat
  10. U nás doma je banán celkem vzácné zboží:D jakmile se objeví, hned je zase po něm..:D ale pokud ho někdy doma budem mít tak to vyzkouším:) a rýžových nudlí se neboj, chutná to jak nudle do polévky:))

    OdpovědětVymazat
  11. Jéé, dneska to bylo mimořádně povedené. S těma snídaněma to mám stejně :D Radši se pěkně pořádně nadlábnu ráno a ve škole mi pak stačí jen menší svačina. Horké borůvky na kaši musí být fantastický. Já je zrovna měla minulý týden, ale byly se spoustou cukru, zmrzlinou a šlehačkou v cukrárně :D Mňam, mňam :D
    Nevím, jestli se mi to nezdá, ale mám dojem, že jíš teď víc než dřív, což je samozřejmě dobře, protože předtím mi připadalo, že jsi jedla hrozně málo. Takhle je to pro tebe určitě lepší a vsadím se, že energie budeš mít mnohem víc, když si tyhle porce udržíš :)) Joo, staré dobré HIIT. Na kondičku nejlepší. Díky němu toho po 4 měsícech neběhání uběhnu ještě víc než předtím, takže ti ho můžu jenom doporučit. Sice u toho funím a nadávám, ale výsledky jsou fakt super :)
    Co to je za tu Milku? Tu vidím úplně poprvé, ale vypadá skvěle!
    Co se na těch peciválkách nepovedlo? Vypadají dobře náhodou :D
    Těším se na ty muffiny, už se mi na ně sbíhají sliny :))

    http://because-i-love-food-and-fitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Né že by se nepovedly, ale mně už taková klasická česká jídla nechutnají :D

      Vymazat
  12. Stejně snídaně jsou nejlepší :-) jak na fotkách tak na jazyku :-D

    OdpovědětVymazat
  13. Takové válení neznám... já vždy vstanu, najím se a pak se ještě válím v posteli xD Jinak.. pěkné plány na cvičení a jídlo:) A děláš mi chutě!

    OdpovědětVymazat
  14. Mňam mňam. Tie kašičky vyzerajú najlepšie. Dala by som si :3
    Budem rada ak navštíviš môj blog, zanecháš komentár a ak aj odber, rada ti ho oplatím :))) www.christiesfood.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  15. 18 let? O.o Pání!!! Ty už jsi tak stará jo?:D Já myslela, že je ti 16 stejně jako mě :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za každý komentář! Přeji hezký den ;)